- Максим Сергеевич, когда говорят о нарушении осанки у детей? По каким внешним признакам родители могут понять, что у ребёнка – дефект осанки?
Когда можно видеть устойчивое отклонение оси позвоночника в ту или иную сторону, сутулость, асимметрию лопаток, плеч. Это наиболее частые признаки.
- А есть ли какие-нибудь тесты на выявление нарушений осанки?
Если речь идёт о врачебном приёме, то прежде всего это тщательный осмотр, рентгенография. Доктор может увидеть, как ведёт себя позвоночник при наклоне ребёнка в ту или иную сторону, установить вид нарушения осанки. Кроме того, у мануальных терапевтов, остеопатов существуют специальные мышечные тесты, позволяющие оценить мышечный каркас.
- Нарушение осанки – это самостоятельное заболевание или симптом какой-то болезни?
Это скорее состояние предболезни. При этом позвоночник может искривляться в сторону, в передне-заднем направлении (сутулость) и т.д. Ответить на вопрос, имеется ли в данном конкретном случае только нарушение осанки или, например, сколиоз как заболевание, сможет врач.
Несмотря на это, нарушение осанки также может выноситься в диагноз.
Подробнее о сколиозе можно узнать здесь
- До школы не было никаких проблем с позвоночником, а сел за парту – стала спинка «горбиком», - жалуются родители младших школьников. Почему у ребёнка изменяется осанка?
В вопросе уже заключена часть ответа: одной из причин нарушения осанки у детей является нарушение правил сидения за рабочим столом - как в школе, так и дома.
Другие, не менее важные, моменты:
- неадекватная физическим возможностям ребёнка масса рюкзака, ранца;
- недостаточно сильные мышцы, окружающие позвоночник;
- отсутствие профилактики нарушения осанки.
Лечением нарушений осанки занимаются
специалисты нескольких областей медицины.
Однако начинать всегда нужно с
консультации травматолога-ортопеда
- Как правильно поступить родителям при обнаружении дефектов осанки у детей? Записать в спортивную секцию, купить фиксатор осанки для ребёнка или для начала – показать врачу?
Верно последнее. Нужно точно понимать, о чём идёт речь, имеется ли нарушение осанки и какой разновидности и выраженности. И лишь после этого можно решать все остальные вопросы, в том числе и связанные с корсетом или корректором осанки. Поэтому консультация доктора обязательна.
- Врач какой специальности занимается коррекцией проблем с детской осанкой?
Изначально - травматолог-ортопед. И только после его консультации и рекомендаций - врач ЛФК (лечебной физкультуры), физиотерапевт, кинезиолог, остеопат, мануальный терапевт.
- Что включает в себя лечебный комплекс при нарушениях осанки у детей?
Лечение непременно предусматривает специально подобранные упражнения лечебной физкультуры, массаж, плавание, применение корсетов, реклинаторов и ряд других. Важно, чтобы назначением и выполнением процедур занимались специально подготовленные и хорошо знающие специфику нарушений осанки специалисты.
- Как избежать нарушения осанки у детей? Расскажите о профилактике
Всё достаточно просто, главное - делать. Нужно:
- следить за тем, как сидит ребёнок;
- оптимизировать его питание;
- максимально облегчить вес портфеля/рюкзака, подобрать правильный его размер;
- занять ребёнка физкультурой, а ещё лучше - заниматься вместе с ним. Очень полезно плавание.
Подробнее о профилактике сколиоза можно прочитать здесь
- Максим Сергеевич, вы неоднократно говорили о рюкзаках, портфелях. Сколько должен весить рюкзак школьника так, чтобы не навредить позвоночнику ребёнка?
Норма веса ранца с учебниками зависит от возраста, посещаемого ребёнком класса. Например, вес учебников для 3-4-го класса - 2 кг, с рюкзаком примерно 2,5 кг. В 5-6-м классе - суммарно до 3,5 кг. В 7-8-м классе - до 4 кг. Санитарно-гигиенические нормы, касающиеся веса рюкзака, можно легко найти в сети интернет.
- Как правильно обустроить дома рабочее место школьника?
Это, конечно же, удобное кресло и стол. У стула должна быть спинка. Ноги не должны свисать, стопы устойчиво расположены на полу. Высота стола и стула подбирается соответственно росту, возрасту ребёнка и должна способствовать тому, чтобы он сидел прямо.
Несмотря на это, нужно обязательно следить за осанкой ребёнка, делать перерывы между занятиями.
Редакция рекомендует:
Разогнуть позвоночник. Как взрослым лечить сколиоз?
Детство – для движения! К чему приводит гиподинамия?
Массаж спины: когда на пользу, а когда – во вред?
Для справки:
Рудяков Максим Сергеевич
Выпускник педиатрического факультета Воронежской государственной медицинской академии 2008 года.
В 2009 году окончил интернатуру по травматологии и ортопедии.
В 2015 году прошёл специализацию по лечебной физкультуре и спортивной медицине.
В настоящее время - врач-травматолог-ортопед в «Клиника Эксперт» Воронеж.
Принимает по адресу: г. Воронеж, ул. Пушкинская, дом № 11.
